קייטנת מועדוני הכדורגל של הפועל ובית”ר גדרה

כדי שהקיץ יהיה מוצלח ומהנה, חשוב להיערך מראש, להלן טיפים חשובים:

• הגיעו עם בגדי ספורט נוחים ונעלי כדורגל איכותיות, שיאפשרו תנועה חופשית ומוגנת.
• הקפידו על שתייה מרובה של מים לאורך כל היום, במיוחד בימי הקיץ החמים, כדי לשמור על רמת אנרגיה גבוהה.
• אל תשכחו להביא נשנושים בריאים ומזינים, שיאפשרו חידוש אנרגיה בין האימונים והפעילויות.
• הוסיפו תרגילי חימום ומתיחות לפני כל אימון, כדי למנוע פציעות ולשפר את גמישות הילדים.
• תבואו עם מצב רוח של אלופים – הכי חשוב ליהנות מהדרך, לא רק מהמקום הראשון.
• תקפידו להכיר כמה שיותר חברים חדשים – כי לפעמים החבר הכי טוב שלכם עדיין מחכה שתפגשו.
• תאתגרו את עצמכם לנסות משהו שלא עשיתם אף פעם — אימון אומנויות לחימה, חידון טריוויה או אפילו שיחת מוטיבציה עם מאמן. שם מתחילים הרגעים הכי מפתיעים.